“内有真阳锻炼”的意思及全诗出处和翻译赏析

mǎn tíng fāng zèng zhào bào xuán
满庭芳 赠赵抱玄

bào xuán yuǎn sú, bù liàn róng huá.
抱玄远俗，不恋荣华。
tián rán zī wèi wú jiā.
恬然滋味无加。
yī piàn xián xīn wù wài, bié yǒu shēng yá.
一片闲心物外，别有生涯。
wú wéi zì rán qīng jìng.
无为自然清静。
, jié xiē ér mì miào kān kuā.
，结些儿、密妙堪夸。
dān tián nèi, biàn pāi sāi sāi dì, bái xuě huáng yá.
丹田内，便拍塞塞地，白雪黄芽。
nèi yǒu zhēn yáng duàn liàn, bǎ yuán chū gēn dì, fù biàn líng shā.
内有真阳锻炼，把元初根蒂，复变灵砂。
dé jiàn tōng míng zhēn xìng, shì yù wú xiá.
得见通明真性，似玉无瑕。
gōng fū shí fēn yuán bèi, fǎng péng yíng bù bù yān xiá.
功夫十分圆备，访蓬瀛、步步烟霞。
kōng xū lǐ, yǒu jīn tóng yù nǚ, yíng rù xiān jiā.
空虚里，有金童玉女，迎入仙家。